El manual del mindfulness by Elisha Goldstein & Bob Stahl

autor:Elisha Goldstein & Bob Stahl [Goldstein, Elisha & Stahl, Bob]
La lengua: spa
Format: epub
Tags: Ensayo, Autoayuda
editor: ePubLibre
publicado: 2016-09-15T00:00:00+00:00

¡Practica!

Considera ahora lo siguiente: ¿cómo puedes alimentar la actitud esencial de la generosidad?

¿Cuáles son algunos posibles modos de mostrarte generoso contigo mismo? Quizá el mero hecho de buscar tiempo para dedicarlo a este libro, en aras de tu propio aprendizaje, salud y bienestar, sea un acto de generosidad.

En lo que concierne a los demás, ¿podrías llevar contigo algo de dinero suelto para dar a la gente que lo necesita? Si no quieres darle dinero, ¿podrías comprarles algo de comida?

¿Puedes sonreír con más frecuencia a la gente con la que interactúas cada día?

¿Y qué tal escuchar de manera más intencional y profunda a otra persona, es decir, escucharla en tu mente y tu corazón?

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